你有这些不自信的症状吗？

经过接触超过5000人以上的咨询案例，汇总发现，很多人不自信的表现有如下几点：

你为什么会没有自信？

根据精神分析大师弗洛伊德提出将人的主观『意识』部分比喻为冰山露在水面上的一角，而『潜意识』却是冰山在水面以下的巨大部分。潜意识潜移默化支配着人的行为。

弗洛伊德还提出『童年阴影理论』，你在幼年、青少年时期，遭受的挫折、打击、或其他负面影响，如果没有及时引导，会产生心理创伤，因为人的自我保护机制，大多被压抑到潜意识区域，而一旦被触发容易引发情绪或行为失控。

进而会在你成年后，影响你的人际交往、沟通、恋爱等问题。

例如：

1）面对喜欢的异性，放不开，不自觉紧张、患得患失。

2）在职场、社交场合，即使对方反应很好，而自己还是因为紧张而表现不好，错失各种机会。

这些挫折打击引发自卑，变得内向，不爱说话，焦虑、失眠、亚健康、能量低，进而引发更多的挫折打击，恶性循环。这也就是为什么，你主观意识想自信，却没有作用，或效果有限，就是因为潜意识是影响你自信的根源之一。

看下图，你要想改变自己，就需要解决以下相关问题，才能彻底提升自信。

只有先找到问题根源，才能解决问题。

因为这些影响已经产生，并印在了你的潜意识里，潜意识是不容易被改变的，这也就是为什么，我们有时候希望通过『自我暗示』、或是别人暗示，例如看本书，听别人的建议，可以稍微改变一点，但待续时间不长。原因就是潜意识无法被主观意识直接控制。

不打破恶性循环，就只有继续自卑下去。

自信是什么？

心理学家班杜拉提出，在社会学习理论中的自我效能感 (self-efficacy)的概念。

自我效能感，指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。

如果不提升自信，不断拖延会有什么后果？

不自信的人，会不自觉的产生各种消极想法，比如：

我不行；

我总是失败；

其他人不会喜欢我；

我又犯了一个错误；

会给自己贴各种负面的标签，笨，懒，没有吸引力等等。

这些给自己带来消极负面压力的思想，在心理学上称之为『认知曲解』，这样的认知错误，如果不从你的大脑里踢出去，那你一辈子都会受此煎熬。

接触到的案例，有一些学员受自卑影响有超过15年以上，每次想改变，都是有一股强大的力量（自我保护的潜意识）阻碍着他，让其无法行动，所以每次都是浅尝则止，很快放弃，于是继续加重打击，恶性循环。

如果他早一点意识到这个问题并尽早找到解决办法，也就不会情况恶化。这样的朋友来参加我的课程学习，就要比问题没那么严重的学员，要付出更多的努力、代价和时间。

这有点像牙疼或得了个小病，刚开始你不以为然，或因为有拖延习惯，就不宜重视，直到问题非常严重，必须要进行深度治疗时，你就需要花更多时间，金钱，以及承受更大病痛和精神煎熬。

我在10年前也和你一样，自卑、内向、不善言辞，人际交往，恋爱问题失败。

但我为什么现在可以反过来教大家解决这个问题？

因为，大概5年前，因为机缘巧合，开始这方面学习和研究时间。我为了解决如何提升自信、人际交往、恋爱这3大问题，以及他们之间的关系和影响，付出了至少5年时间，接触过的个体案例超过3000以上，没有大量的理论学习、经验积累，你是不会看到现在这些深入浅出的解说。

我相信你也应该第一次接触到这样解释自卑的概念，和解决方法，是吗？

想让自己更快的改变，就是借助前人的经验，可以相对快速学习提高，减少摸索试错的成本，毕竟时间成本才是最贵的。

曾经接触过一些来咨询的朋友，他们虽然受到自卑问题的影响困扰很久了，虽然我帮助他们做了很多深入的分析和提供建议，也认可我能帮助到他们，但是一涉及到具体解决问题上，就开始退缩，想自己解决，美其名曰，我得靠自己，如果他们真能自己解决，也不会因为这个问题困扰十几年了。

那如何真正有效提升自信呢？

有两点贯穿始终。

1，改变认知

2，实践行动

1，『迎刃核心自信』系统，帮助你深入了解自卑与自信产生的根源，扭转错误思维模式，打破自我否定，提升自身能量气场，有底气有勇气的面对各种困难与挑战。

『迎刃自信状态金字塔理论』简称『自信金字塔』，是由非著名非典型情感砖家迎刃的研究成果，它用金字塔层级与数字形式，视觉化显示采用不同的提升自信方式，对自信的『状态』产生多少的改变。

大众价值观、裙带关系、特殊技能、角色扮演，这4样都属于条件自信，需要具备一定的前提才能变得自信。

这些都是无法长久、无法自我掌控、无法提升自己的内在价值。

我们做到真正提升自己，让你的核心自信增强，不用再担心内心的脆弱，而过度的依赖条件自信。

迎刃核心自信，并非传统意义上的唯心自信，或者鸡汤鸡血自信，而是同时包含『主观自信』、『客观自信』、『生理状态』3部分。

【迎刃核心自信铁三角理论】

『生理状态』直接决定了你是否有足够的能量应对沟通社交，精神萎靡容易让你在面对困难时自动投降。

『主观自信』改变你的思维认知，扭转你以往的错误思维，例如自我否定，过分在意他人看法，不敢对视，患得患失等。

『客观自信』通过实践行动积累成功经验，然后反哺『主观自信』。

这三个维度都不同程度的影响你的情绪、认知、行为。三个维度的高低，形成的面积大小，决定了你整体自信程度的高低。

2，实践行动，对应客观自信。提升自信的过程和锻炼肌肉很类似。

人在主观上进行自我暗示、思维方式的改变，同时也需要通过实际的大量行动，进行失败、成功等经验的累积。

客观的结果，都会增加你的实力，会反过来，促进主观上的思维变化。

尤其是，你获得成功经验的时，你的大脑有一个“奖赏机制”会对你进行奖赏，会鼓励你不断继续获得成功，这就是马太效应，强者愈强。

『迎刃核心自信』系统，是目前为止市场唯一一套，既有完整理论体系，又有实战指导作用的自信提升系统，且经历超过3年3000用户验证有效，并易学习复制，在微博、知乎、豆瓣、简书等各大平台广受认可。

以上提升自信方法为启发思维入门教程，仅为完整内容的10%都不到，且内容会不断根据用户需求更新迭代。

提升自信会带来什么样的好处？

女生案例1

小t，211大学毕业，上海世界五百强工作经历

学习前：

家人对我从小严格要求，很少鼓励教育，大多都是批评和不满意，要求我做到更好，以致于渐渐自我认可度比较低，因为长期生活在一个否定挑剔的环境里，整个人的感觉越来越差，越否定就越没信心，越落后就越没勇气往前走，整个人都脆弱敏感。

一直感情不顺，遇不到合适的人选，很少遇见符合自己心意的人选，身边朋友很多结婚，亲戚催婚，更是倍感压力。

学习后：

我突然转换了思维，我想，为什么我要陷入这种怪圈，凭什么别人以这些判定人就让自己不自信了，我有我自己的判断系统和标准，何况自己无论外在，内在各方面条件都不差。如果陷入别人的思维，那就是阻碍了自己的发展和进步，无条件的自信，才是不败的宝典。

女生案例2

G童鞋，金融行业

学习前：

第一次接触到迎刃的文章，是在我大概失恋10天的时候。那时候整个人的状态都不好，完全提不起自信，还总是在失恋的痛苦中常常质疑自己。恋爱中很容易变得没有自我，不仅惯坏了男友，到最后对方还觉得我价值低，在对方心中压根就不重要，所以和他的恋爱浓度低的可想而知。

学习后：

学习自信课程，其实是对思维、心理的调整过程，这个过程会比较慢，而且最初学习时会出现一些思维和心理的循环往复过程，而这都是很正常的现象。但是只要坚持对心智的这种实践训练，你就会发现，你自信的时期越来越延长，不自信的时期会越来越缩短，直到你慢慢变成一个有强者思维的自信者。身边的朋友，都发觉我突然变化很大，觉得一定有高人指点，给人很有自信与气场。

男生案例1

小D

学习前：

我面对异性（包括一些高价值的同性）的时候，总是会感觉一种莫名的紧张，我甚至不知道，这种紧张感是从哪里来的，就算别人对我示好，我都会不断的慌张，都不知道该跟别人怎么说话，连一些基本的礼貌用语都会说的语无伦次的。

学习后：

我发现这是我自己的分别心在做祟，总是感觉别人的价值比我高，我就矮人一等的心态，就是这种原因导致了我紧张，我在学习课程的几个月里，我不断的从课程里领悟出一些自己应该有的心态，和一些应该怎么去做事情，当我再次面对异性，我会觉得，你有你的骄傲，我有我的荣耀，我们都是在同一条平行线上，我不会觉得你的价值就比我高，如果我跟你单纯、友好、真诚的说话，你却连基本的礼貌都不懂，那这就已经不是我的沟通有问题了，而是别人的教养和人品的问题。同时我也知道了，只有科学性、有系统性、有组织性的学习，才能最快、最有效的把知识变为力量！

这是一种润物细无声的力量，我甚至不知道我是从什么时候产生的这种感觉，这种力量却一直引导着我去说出一些有感情、有感觉、有色彩的话语！

男生案例2

小B:

学习前：

遇到陌生人，特别是女生不敢上前搭讪，不敢多说话。 后来根据课程作业实践，努力去搭讪，去参加社交活动，鼓起勇气去说去训练。

学习后：

现在可以一个人大方的出入各种社交场合，不会觉得害羞自卑。

一开始看到女生还是会怂，后来就看视频课程，看电子书给自己打鸡血，鼓励自己。有一次我就终于鼓起勇气和陌生女生说话，当第一次开口之后，起初有些紧张，但是坚持有一搭没一搭的聊，聊完之后心里终于感觉轻松，回想刚才的过程，突然内心觉得满足，很爽，其实自己也能和美女搭讪。

互联网上的资料浩如烟海，很多朋友没有能力甄别找到的知识的正确性或完整性。如能找到好导师，得高人指点迷津，会比自己慢慢摸索钻研，要进步快得多。

网络资料存在各种不确定性因素和噪音，会耗费你大量的时间精力进行分辨与试错，如你的自学一直没有获得改变与进步，耐心会被慢慢消磨殆尽。迎刃老师的课程帮助我减少了大量钻研试错的时间与成本，让我3个月就产生了改变，半年质的飞跃。

最后总结：

要想变得自信，不再焦虑负能量，过上积极正能量的生活，你需要知道：

1，了解自卑的根源——童年阴影理论。

2，自信产生的原理——自我效能感概念。

3，如何有效提升自信的方法——迎刃自信状态金字塔理论，核心自信铁三角理论。

强大内心就是不断地提升与超越自己，产生一种来源于内心深处的最强大力量的过程。

这种强大的力量感，在你的大脑里产生时，你就觉得拥有了一种『超能力』，一种彪悍的精神力量，它可以扭转一切，帮助你有勇气和底气，去解决遇到的各种难题。

内心强大就是拥有核心自信。核心自信，源自正确思维观念的建立，与大量成功经验的实力积累。

END