有个人跟我说，

他跟朋友相处的时候一定会觉得不舒服，

但是他又说不清楚问题出在哪里，

 

不舒服，这就是你们关系中的最大问题。

 

舒服是种怎样的体验？

 

在知乎上搜“人在什么时候最舒服”，答案五花八门。

 

有一个答案是这样的：“对我来说，最舒服的状态，是没什么需要隐藏，没什么需要释放，没有任何杂七杂八的念头。不好意思地说，这些年里，我最舒服的状态都是和同样的人在一起。”

 

我记得以前有个人说，

如果两个人在一起，就要找个可以吵架的，淋漓尽致地吵，不带批判地吵。吵完不伤感情。

我想，

对于他们来说，有个安全的人，然后能真正表达自己的情绪，这也是一种舒服。

我想这个问题，每个人都有自己的答案。

那不舒服呢？

不舒服是种怎样的体验？

你有想过吗？

关系中的舒服，

至少不应该是拧巴的。

你跟一个人相处，

至少是自然的，

可以自由做自己的。

处处需要你小心翼翼的关系，

太辛苦了，太难受了，太累了。

 

偏偏有些时候，

这种不舒服的感觉，

如鲠在喉，不吐不快，

但又不能吐，

只能烂在肚子里。

 

不舒服的感觉，

除了被忽略，

你觉察到了还无能为力，

这样的不舒服感是叠加的，

对自己来说，

只能是内耗。

 

如果一段关系是平等的，

不会这样。

 

 

山田耀司说过：“自己”这个东西是看不见的，需要当撞到某些东西的时候，自己才会反弹回来。

我想这些不知名看不见的东西里，很大部分是关系。

 

人是社会性的动物，

不可能一辈子孤独相处，一定会处于某些关系里。

无论是母子，父子，友情、还是亲密关系，

尤其是友情和亲密关系。

 

除了利益关系，

在一段关系里，

很多人在跟别人相处时有不舒服的感觉，

但是他们会刻意忽略到自己的不舒服，去迎合和讨好别人。

 

我问那个人，你不舒服，为什么还要在她身边呢？

他说，我不知道。可能是我需要吧。

需要的是什么？

也许是另一个人身上某些特质，

或者说，他需要的正是这种不舒服感。

 

那为什么忽略自己不舒服呢？

因为孩子很小时候，父母不允许他表达，

 

第一是觉得自己不够重要，觉得即使自己把不舒服的感觉说出来也不会有人在意。

这有可能是小时候被父母长期忽略的孩子，这个孩子肯定曾经尝试过把不舒服的感觉表达出来，但是父母不能接受，所以选择忽略。

 

第二是觉得如果说出来自己的不舒服感觉，会导致一些很严重的后果。

父母承受不了的焦虑和情绪都转移到孩子身上，他们不允许孩子说出不好，觉得孩子说不舒服都是跟自己有关系，以各种手段强制性不允许孩子表达。

 

没有人听到那个小孩子的心声，这个孩子没有被看见，没有被理解。

他只能把这些不舒服的感觉和情绪默默咽下去，自己消化。

他怕自己把这些不舒服的感觉表达出来之后，会遭到严厉的惩罚，甚至是被抛弃，不被爱。

所以他一直小心翼翼地藏好自己的感觉。这种模式直至成年。

 

这是以往的经历所导致对自己不舒服感的刻意忽略，

或者继续维持这种不舒服感。

 

过往我们无法改变，

但至少我们要看到它，

看到它才不会被过往困住，

才更有力量去成长改变。

关系中最重要的是舒服。

换句话说，

就是，最重要的，还是你自己的感觉。

 

如果一个人让你觉得你跟他相处的时候，

莫名其妙的不舒服，但是你要说不上来是在哪里出现了问题，

很多东西如鲠在喉，不吐不快，但是又因为各种原因烂在肚子里。

 

你可以一步步地进行觉察 

如果把不舒服说出来，会怎么样？

可能这是首要回答的问题。

 

那你可以觉察一下，

到底是，

你本能地去排斥这个人，

还是说，

的确你跟这个人是相处不来的，

还是别的更多的因素。

 

同时还可以再往深觉察一下，问问自己，

让你把这种不舒服的感觉自己消化，

这个原因到底是什么？

 

如果当你跟一个人相处，有不舒服的感觉，但是他还在你身边，

那你问一下自己，

你跟他在一起到底是为了什么？

是为了成全这种不舒服的感觉吗？

 

如果在一段应该平等的关系里，

是真的相处不来的，

那没有，必要强求。

 

有些不必要的不舒服感，

不应该是你自己内部消耗，

如果是，

那就是你对自己的攻击。

 

你可以忽略一些事情，

但这忽略的至少不能是自己。

你可以让自己活得更舒服些。